Makanan Yang Baik Untuk Asam Lambung

images (19)Asam lambung adalah dimana lambung terluka ataupun mengalami peradangan,karena pola makan yang tidak teratur sehingga perut terasa perih dan mual. Biasanya gangguan asam lambung ini terjadi karena tingginya kadar asam dalam lambung karena mengkonsumsi makanan tertentu. Dan ada pula beberapa penyebab terjadinya asam lambung naik yaitu :

  1. makan tidak teratur
  2. Kurang berolahraga
  3. Minum soda terlalu banyak
  4. Stress dan Depresi
  5. Konsumsi kafein dan alkohol berlebihan
  6. Mengkonsumsi makanan pedas dan asam

Selain disebabkan oleh makanan,asam lambung juga dapat disebabkan karena faktor gaya hidup dan olahraga yang tidak teratur. Jadi,selain makanan yang harus diperhatikan juga adalah pola hidup yang sehat. Oleh karena itu perhatikan juga gaya serta pola hidup agar terhindar dari asam lambung.

Ternyata jenis makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kadar asam lambung,maka dari itu perlu diperhatikan makanan yang akan dikonsumsi,terutama jika anda memiliki riwayat asam lambung.

Nah,berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung :

1. SAYUR WORTEL

Selain kandungan vitamin A pada wortel yang bagus untuk kesehatan mata,ternyata wortel juga dapat membantu mengoptimalkan kadar asam pada lambung,karena wortel memiliki kadar anti oksidan yang tinggi serta kalsium dan nutrisi yang baik untuk lambung.

2. JAHE

Jahe merupakan bahan rempah yang biasanya diolah untuk campuran bahan makanan ataupun minuman,dan ternyata jahe juga dapat menurunkan kadar asam lambung jika anda rutin mengkonsumsinya.

3. AIR PUTIH

Sepertiga dari tubuh manusia membutuhkan air,dan tidak terkecuali lambung. Lambung membutuhkan kadar air yang banyak agar lambung dapat bekerja dan memcerna makanan dengan baik,dikarenakan kandungan mineral pad air membuat lambung berfungsi dengan baik.

4. DAUN SELEDRI

Siapa yang tidak tahu daun seledri,daun ini biasanya digunakan untuk penyedap suatu masakan dan memiliki bau yang khas,tetapi siapa yang sangka ternyata daun seledri dapat membantu mengendalikan sekeresi asam lambung yang berlebih. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan zat besi dan magnesium pada daun seledri.

5. KENTANG

Kentang salah satu jenis umbi-umbian yang dapat membantu menetralisir kadar asam pada lambung karena kentang memiliki sifat basa.

6. BUAH PISANG

Buah pisang bagus dikonsumsi untuk penderita asam lambung karena buah ini memiliki banyak serat sehingga tidak menimbulkan perih dan merasa cepat lapar.

7. KUNYIT

Kunyit salah satu rempah yang memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga bagus untuk mencegah naiknya kadar asam pada lambung,selain itu kunyit juga dapat mencegah kanker serta anti bakteri.

8. KACANG HIJAU

Mengkonsumsi kacang hijau dapat membantu membentuk lapisan pada dinding  lambung yang bermanfaat untuk mencegah naiknya asam lambung.

9. BUAH MELON

Buah melon memiliki kandungan vitamin yang dapat menetralkan asam lambung.

10. BUAH SEMANGKA

Selain banyaknya kadar air dalam buah semangka,ternyata semangka dapat membantu terciptanya amonia yang baik yang dapat digunakan untuk mempertahankan keasaman lambung.

Nah,itulah makanan yang baik untuk kalian yang memiliki asam lambung tinggi dan juga baik untuk mencegah naiknya kadar asam lambung. Jadi,mulai sekarang perhatikanlah pola dan jenis makanan yang akan kita konsumsi agar terhindar dari penyakit asam lambung.

Terima kasih telah berkunjung di Blog Toko Olid, Toko Herbal terpercaya sahabat Anda. Anda bisa membaca artikel-artikel lainnya di blog ini. Jangan lupa untuk melihat katalog produk herbal kami seperti : Bamboo Foot Patch, Sekar Malam, Gold G, GMP Nutri, Madu, Sari Kurma, Habbatusssaudah, Propolis, Minuman Herbal, Sabun Kecantikan, dan lain-lain di TokoOlid.Com
This entry was posted in Makanan and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *