Khasiat dan Manfaat Bawang Merah bagi Tubuh

bawangmerah

Bawang merah pada umumnya digunakan sebagai bumbu masakan. Bawang merah kerap kali menjadi bumbu wajib pada masakan, karena bawang merah menjadi semacam penguat rasa bagi masakan. Selain itu, bawang merah adalah makanan padat nutrisi yang berarti yang rendah kalori dan tinggi nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral dan antioksidan.

Bahkan bawang merah goreng atau biasa kita sebut bawang goreng, menjadi favorit sebagian besar masyarakat karena rasanya yang gurih dan sangat lezat dipadukan dengan beberapa masakan. Padahal sebenarnya, bawang merah akan lebih berkhasiat apabila dikonsumsi dalam keadaan masih mentah dan belum dimasak.

Kandungan Gizi yang terkandung pada bawang merah :

  • 64 kalori
  • 15 gram karbohidrat
  • 0 gram lemak
  • 0 gram kolesterol
  • 3 gram serat
  • 7 gram gula
  • 2 gram protein dan 10%
  • Lebih dari kebutuhan harian vitamin C, vitamin B-6 dan mangan
  • Memiliki sejumlah kandungan kalsium, zat besi, asam folat, magnesium, fosfor dan kalium antioksidan quercetin dan sulfur.

Dengan tinggi dan banyaknya kandungan gizi pada bawang merah,maka bawang merah juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan herbal ataupun kesehatan bagi tubuh. Memangnya apa saja manfaat serta khasiat dari bawang merah ? Berikut ulasannya :

Manfaat dan Khasiat dari bawang merah

1. Menyembuhkan Sembelit

Serat yang terkandung dalam bawang merah dapat membantu proses mengeluarkan racun serta partikel keras makanan pada usus.

2. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah

Untuk menetralisir kadar gula darah dalam tubuh, Anda hanya perlu minum ramuan bawang merah agar gula darah terkontrol. Disamping itu kandungan kromium dan mineral di dalamnya dapat mengurangi resistensi insulin.

3. Mengobati Radang Tenggorokkan

Bawang merah dapat membantu mengobati radang tenggorokkan dikarena kandungan nutrisi yang terdapat pada bawang merah.

4. Melindungi Jantung

Mengkonsumsi bawang merah dapat membantu mencegah jantung terkena penyakit jantung koroner,serta dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan membantu membuka arteri yang tersumbat.

5. Mencegah Kanker

Kandungan sulfur dan senyawa belerang pada bawang merah dapat melindungi tubuh dari penyakir kanker serta dapat membantu menyembuhkan gangguan pada saluran kandung kemih.

Nah,itulah beberapa manfaat bawang merah bagi tubuh. Tetapi bawang merah tersebut harus dikonsumsi masih dalam keadaan mentah,karena jika sudah dimasak ataupun dicampur menjadi olahan bahan masakkan maka,khasiat dari bawang merah tersebut tidak sebaik dalam keadaan mentah.

Tetapi jangan pula mengkonsumsi nya secara berlebihan karena dapat menimbulkan bau badan,jadi konsumsilah secukupnya dan sewajarnya. Karena yang berlebihan itu tidak baik bukan.

 

Terima kasih telah berkunjung di Blog Toko Olid, Toko Herbal terpercaya sahabat Anda. Anda bisa membaca artikel-artikel lainnya di blog ini. Jangan lupa untuk melihat katalog produk herbal kami seperti : Bamboo Foot Patch, Sekar Malam, Gold G, GMP Nutri, Madu, Sari Kurma, Habbatusssaudah, Propolis, Minuman Herbal, Sabun Kecantikan, dan lain-lain di TokoOlid.Com
This entry was posted in Pengetahuan and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *